Az olvasás és a kreatív írás segítségével közelebb kerülhetsz a saját történeteidhez, érzéseidhez és önmagadhoz.
Az irodalomterápia egy önismereti módszer, ami az irodalmi szövegek és kreatív írásgyakorlatok segítségével támogatja azt, hogy jobban megismerd önmagad. Célja az érzelmeid tudatosítása, az önreflexiód fejlesztése és az élettörténeted újrateremtése.
A részvételhez semmiféle irodalmi előképzettségre nincs szükség!
Nem azt keressük, mit akart mondani a szerző, hanem azt, hogy neked mit jelent a szöveg. A szövegek segítenek kimondani azt, amit egyébként nehéz lenne. Sokszor könnyebb egy versről beszélni, de hamar kiderül, hogy valójában magunkról beszélünk.
Nem ugyanazt olvassuk ugyanabban a szövegben. Mindenki a saját történetét, emlékeit, veszteségeit, vágyait viszi bele ugyanabba a versbe vagy novellába. Ezért nincs jó vagy rossz olvasat!
Elolvasunk egy rövid szöveget.
Beszélgetünk arról, kiben mit indított el.
Írunk.
Meghallgatjuk egymás megosztásait.
Az olvasás és írás tapasztalata azzal nyújt segítséget szellemi-lelki jóllétünk megtalálásához és védelméhez, hogy támpontokat ad érzéseink azonosításához, a viselkedésünkre való rálátásához, önmagunk és a világ jobb megismeréséhez és megértéséhez.
2014-ben kezdtem irodalommal foglalkozni. A Hadik Kávéház művészeti vezetője vagyok, régóta dolgozom a Margó Irodalmi Fesztiválon, a 444-en futó Nem rossz könyvek szerkesztő-műsorvezetője és az Ezt senki nem mondta! podcast alapító szerkesztője vagyok. 2024 óta tanulok irodalomterápiát, 2026 tavaszán szereztem meg az irodalomterapeuta diplomámat a Pécsi Tudományegyetemen.
A csoportba való bekerülést minden esetben egy rövid, kb. 20–30 perces online beszélgetés előzi meg. Ennek célja, hogy megismerjük egymást, átbeszéljük az elvárásokat, és közösen eldöntsük, hogy az adott csoport valóban neked szól-e.
Megadod az adataidat és kiválasztod a számodra érdekes csoportot vagy az egyéni konzultációs lehetőséget.
Egy 20-30 perces online beszélgetés következik, ha megoldható, általában Google Meet-en.
Pozitív visszajelzés esetén elküldöm neked a részvételhez és a fizetéshez szükséges információkat.
Az irodalomterápia nem pszichoterápia, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást. Önismereti módszer, amely az irodalom segítségével támogatja az önreflexiót, az érzelmek megértését és a személyes fejlődést. Az alkalmakat biblioterapeutaként vezetem, biztonságos, ítélkezésmentes légkörben.
FONTOS: Az űrlap elküldése még nem jelent automatikus csoporttagságot vagy fizetési kötelezettséget.
Az anyaság mindent átrendez: a kapcsolatainkat, a testünkhöz való viszonyunkat, a szabadságunkat és azt is, ahogyan önmagunkra nézünk. Miközben rengeteget ad, kimerültséget, bűntudatot, magányt és ambivalens érzéseket is hozhat – és a kérdést: ki vagyok az anyaszerepen túl?
A Mindent elvesz, mindent visszaad egy 7 alkalmas, zárt irodalomterápiás csoport kisgyermekes anyáknak, ahol kortárs szövegek segítségével gondolkodunk ezekről a tapasztalatokról.
Kérlek, akkor jelentkezz, ha az összes alkalomra el tudsz jönni. Mivel ez egy zárt csoport, a kezdés után nem lehet hozzá csatlakozni.
A csoport nem pszichoterápia, és nem helyettesít pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást. Önismereti tér, ahol az irodalom segítségével közelebb kerülhetünk a saját történeteinkhez – és egymáshoz.
Az anyaság talán az egyik legnagyobb változás, ami történhet velünk. Rengeteget ad, miközben sok mindent át is rendez: a kapcsolatainkat, a testünkhöz való viszonyunkat, a szabadságunkat, a prioritásainkat és azt is, ahogyan önmagunkra nézünk.
De az anyaságnak vannak olyan érzései is, amelyekről sokkal kevesebbet beszélünk. A kimerültség. A bűntudat. A magány. Az ambivalens érzések sokasága. A régi életünk vagy régi önmagunk hiánya. És a kérdés: ki vagyok én most, az anyaszerepen túl?
A Mindent elvesz, mindent visszaad egy 7 alkalmas, zárt irodalomterápiás csoport kisgyermekes anyáknak, ahol kortárs irodalmi szövegek segítségével gondolkodunk ezekről a kérdésekről.
Olvasunk, beszélgetünk, írunk, és legfőképpen figyelünk arra, hogy egy-egy szöveg mit mozdít meg bennünk.
A hét alkalom során többek között az anyasággal járó identitásváltozással, a bűntudattal, az elvárásokkal, az elszigeteltséggel, a saját szükségleteinkkel, az önelfogadással és azzal foglalkozunk, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz az anyaszerep mellett.
Ehhez nem kell sokat olvasnod, nem kell irodalmi előképzettség, és írni sem kell tudnod. Az irodalom itt eszköz: néha egy vers vagy egy mondat segít kimondani valamit, amire addig nem találtunk szavakat.
Ez a csoport neked szólhat, ha
Vannak élethelyzetek, amikor könnyebb kettesben elindulni. Az egyéni alkalmak személyre szabottabbak, a saját történetedre és kérdéseidre épülnek.
– ha szeretnéd jobban megérteni önmagadat és a működésedet
– ha újra szeretnél kapcsolódni az érzéseidhez
– ha úgy érzed, elakadtál, és szeretnél egy biztonságos teret a gondolkodásra
– ha veszteséget, gyászt vagy nagy változást élsz meg
– ha egy fontos élethelyzetben vagy döntés előtt állsz
– ha az anyaság örömei és nehézségei között keresed a saját hangodat
– ha bűntudattal, szégyennel vagy túlzott megfelelési kényszerrel küzdesz
– ha nehezen húzol határokat, vagy mindig mások igényeit helyezed előtérbe
– ha kíváncsi vagy arra, mit mesélnek rólad azok a történetek, amelyek megszólítanak
